Commencer par la taille de la pièce
Les minis ALOHA de 24 g sont des portions individuelles plus petites que les barres Barebells Classics de 55 g. Le coffret de minis utilise un mélange de protéines végétales ; Barebells associe protéines de lait et collagène bovin. Déterminez quelle portion et quelle composition conviennent à la collation recherchée avant de comparer les totaux de protéines.
Les deux produits sont des assortiments. L’arôme compte pour les fibres, les fruits à coque et les autres ingrédients ; une valeur nutritionnelle unique pour toute une marque peut donc masquer une différence réelle entre les emballages.
Cinq exemplaires de chacun des quatre arômes dans ce coffret précis.
Trois exemplaires de chacun des quatre arômes de 55 g dans l’assortiment actuel correspondant.
Comparer une barre réelle
| Détail | Minis ALOHA | Barebells Classics |
|---|---|---|
| Taille / nombre de pièces | 24 g ; 20 minis | 55 g ; 12 barres |
| Protéines | 6 g par mini | 20 g par barre |
| Calories | 90–110 selon l’arôme | 200 par barre |
| Fibres | 2 g pour Coconut Chocolate Almond ; 4 g pour les trois autres arômes | 3 g par barre |
| Sucres totaux | 2 g par mini | 1 g par barre |
| Ingrédients protéiques | Mélange de riz complet et de graines de courge | Protéines de lait et collagène bovin |
| Détail des édulcorants | Voir le tableau des sucres/ingrédients propre à l’arôme | Maltitol et sucralose ; 5 g de polyols sauf Chocolate Dough, 6 g |
La pièce Barebells pèse plus de deux fois le poids de la mini. La comparaison de pièces entières est donc utile pour prévoir les portions, mais ce n’est pas un essai à poids égal pour déterminer quelle formule est « meilleure ».
L’assortiment modifie les ingrédients à vérifier
Le coffret ALOHA contient Peanut Butter Chocolate Chip, Oatmeal Chocolate Chip, Chocolate Chip Cookie Dough et Coconut Chocolate Almond. Coconut Chocolate Almond contient 2 g de fibres, tandis que les trois autres tableaux de minis photographiés en indiquent 4 g. Le résumé générique de la marque indiquant 4 g pour les minis ne doit pas remplacer cette différence propre à l’arôme.
Barebells Classics contient Cookies& Cream, Caramel Cashew, Salty Peanut et Chocolate Dough. Les déclarations de fruits à coque et d’allergènes varient selon l’arôme : l’assortiment comprend du lait, du soja, des noix de cajou ou des arachides selon l’emballage. Les arômes ALOHA à l’arachide et à l’amande nécessitent eux aussi un examen de leurs ingrédients.
Les protéines végétales ne rendent pas un assortiment universellement sûr en cas d’allergie. De même, « sans sucres ajoutés » sur une autre barre ne signifie ni absence de polyols ni composition glucidique identique. Lisez l’emballage précis de la barre que vous mangerez.
Deux situations pratiques de collation
Un petit ajout emballé
Une mini peut se glisser dans un sac lorsque vous souhaitez un petit produit individuel au lieu d’ouvrir une plus grande barre. Ses 6 g de protéines sont liés à cette petite portion. Pensez aux autres aliments consommés autour, au lieu d’attendre d’elle le rôle d’une portion alimentaire plus importante.
Une barre plus grande sans mélange
Une barre Barebells entière offre une pièce plus grande et 20 g de protéines sans bouteille ni dosette. Si le maltitol, le lait ou un fruit à coque particulier compte dans votre choix, ces lignes de l’étiquette peuvent être plus importantes que le chiffre de protéines plus élevé.
Laquelle a le meilleur goût ?
La préférence de goût est personnelle. Cette comparaison repose sur les tableaux identifiés et les formats de portions, d’après les étiquettes exactes.
L’une peut-elle remplacer un repas complet ?
La comparaison des étiquettes ne permet pas d’établir un programme complet de repas individualisé. Utilisez les barres comme un choix précis de format alimentaire au sein de la routine globale que vous cherchez à rendre gérable.
À lire ensuite
Sources
- Source américaine : Coffret exact de minis ALOHA et photos sources (Nous pouvons percevoir une commission grâce à ce lien Amazon.) — dos du coffret exact de 20 minis, dont le tableau Coconut Chocolate Almond à 2 g de fibres.
- Assortiment actuel Barebells Classics — conditionnement exact correspondant de quatre arômes et tableaux.